bêtacarotène

Dossier Soleil : le soleil, les rayons, les crèmes, les aliment amis, …


La recommandation générale qui est : « d’éviter cet été le soleil et de se tartiner de crèmes » est l’exemple parfait de médecine réductive qui mérite de figurer dans le hit parade des mauvais conseils de santé publique.

Partant du principe que « le soleil provoque des cancers de la peau », les instances officielles recommandent de ne pas se mettre au soleil entre 12 et 16 heures et d’appliquer de la crème solaire sur les parties exposées du corps.
S’il est incontestable que le rayonnement ultraviolet a une part de responsabilité dans le risque de cancers de la peau, l’histoire est comme souvent, en biologie, trop complexe pour s’accommoder de messages trop simples pour ne pas dire simplistes.

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La diététique bronzage

Si on vous demande comment vous allez protéger votre peau cet été ? Avec une bonne crème solaire, me répondrez vous …
Mais avez-vous songé à vous protéger de l’intérieur? grâce à une alimentation riche en caroténoïdes, en vitamine C et E et en oméga-3.
Jamais la crème solaire ne fera autant sur la chimie de notre corps que les antioxydants des fruits et légumes, lisez plutôt 😉

Comment cette alimentation contribue-t-elle à protéger notre peau des coups de soleil ?

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Les antioxydants sont nos protecteurs

Les radicaux libres sont-ils nos pires ennemis?

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