calories

Avr

14

Les allégés … que du vent !

Santé  Posted by / 0 comments

« Les produits allégés sont bons pour la ligne » . Pas vraiment, non, car depuis quelques années, de nombreux produits allégés ont vu le jour, et leur nombre ne cesse d’augmenter : allégés en sucre, allégés en graisse, sans sucre, light, zéro …
Pourtant les problèmes de poids sont toujours là et même en constante augmentation.

Les produits allégés sont théoriquement plus légers en calories, et encore, la différence est souvent infime voire inexistante, comme pour le chocolat.

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Jan

10

« On ne perd pas de muscle en faisant un régime protéiné »

Régimes  Posted by / 0 comments

FAUX, car si vous consommez beaucoup de protéines, ces régimes sont pauvres en calories et surtout en glucides.

Votre corps va donc chercher à en fabriquer rapidement, surtout pour nourrir le cerveau qui ne sait carburer qu’au glucose.
Le muscle est une proie facile et une cible privilégiée car ses propres constituants, les acides aminés, se transforment facilement en glucose.
Ce système de secours efficace et rapide fait malheureusement fondre vos muscles, entraînant fatigue et sensation de jambes « coupées ».
Si en plus, vous vous mettez à faire une activité physique intense, ce qui est souvent le cas lorsque l’on suit ce type de régime, je vous laisse imaginer les dégâts !!