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Petits conseils pour soigner l’acné

 

C’est quoi l’acné ?

Ce sont des boutons rouges proéminents (papulo-pustules), avec du pus blanc au sommet, développés sur les glandes sébacées de la peau, localisés sur le visage et le haut du thorax.
Ces boutons font des abcès minuscules, dus au staphylocoque qui vit sur la peau et qui ne demande qu’à entrer dans le bouton.
Le comédon est le bouton d’acné qui est devenu pâle, avec un point noir au centre.
Ces boutons peuvent laisser des cicatrices très inesthétiques.
L’acné apparaît à la puberté et à l’adolescence. La cause principale semble être le chamboulement hormonal.

Il est évident qu’une alimentation déséquilibrée, trop riche en (mauvaises) graisses et trop pauvre en vitamines, ne fournit pas à la peau les moyens de se défendre correctement.
Même si l’alimentation n’est pas la cause première de l’acné, inutile d’en rajouter.

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Dossier Soleil : le soleil, les rayons, les crèmes, les aliment amis, …


La recommandation générale qui est : « d’éviter cet été le soleil et de se tartiner de crèmes » est l’exemple parfait de médecine réductive qui mérite de figurer dans le hit parade des mauvais conseils de santé publique.

Partant du principe que « le soleil provoque des cancers de la peau », les instances officielles recommandent de ne pas se mettre au soleil entre 12 et 16 heures et d’appliquer de la crème solaire sur les parties exposées du corps.
S’il est incontestable que le rayonnement ultraviolet a une part de responsabilité dans le risque de cancers de la peau, l’histoire est comme souvent, en biologie, trop complexe pour s’accommoder de messages trop simples pour ne pas dire simplistes.

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La vitamine D et les maladies inflammatoires de l’intestin

Les bénéfices de la vitamine D sont multiples, notamment sur le fonctionnement du système immunitaire et dans les maladies inflammatoires.

Une récente analyse de la littérature médicale orchestrée par des chercheurs de Liverpool en Angleterre a synthétisé l’ensemble des résultats obtenus : 4 études de bonne qualité ont été retenues par les chercheurs.
Les résultats sont clairs et les chercheurs déclarent que la vitamine D peut être efficace dans le traitement des maladies inflammatoires intestinales, en conjonction avec les traitements classiques. Ils soulignent néanmoins que des études de plus grande envergure sont encore nécessaires pour pouvoir tirer des conclusions définitives.

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Nous manquons tous de vitamine D en hiver

Plusieurs organisations à but non lucratif comme la célèbre Vitamin D Council ont déclaré le 2 Novembre comme le « Jour de la vitamine D ».
Pourquoi le 2 Novembre ? Parce qu’à l’approche de l’hiver c’est le moment le plus important pour s’informer et informer notre entourage.

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La diététique bronzage

Si on vous demande comment vous allez protéger votre peau cet été ? Avec une bonne crème solaire, me répondrez vous …
Mais avez-vous songé à vous protéger de l’intérieur? grâce à une alimentation riche en caroténoïdes, en vitamine C et E et en oméga-3.
Jamais la crème solaire ne fera autant sur la chimie de notre corps que les antioxydants des fruits et légumes, lisez plutôt 😉

Comment cette alimentation contribue-t-elle à protéger notre peau des coups de soleil ?

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Importance de la vitamine D en hiver

 Nous manquons presque tous de vitamine D en hiver.

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