Des moyens naturels pour combattre la grippe

Les vaccins contre la grippe ont leurs détracteurs, les médicaments pour soigner la grippe ne sont pas toujours efficaces.

Si le Naturel est votre crédo, voici quelques solutions naturelles pour prévenir et combattre la grippe.

Du sureau à la place du sirop
Du sureau pour diminuer l’intensité de la grippe
Les baies de cet arbuste sont connues pour leurs propriétés antioxydantes mais cette plante a également des propriétés antivirales qui peuvent en faire un allié de choix contre le rhume et la grippe.

Des chercheurs se sont en effet rendu compte que les substances contenues dans les baies de sureau (Sambucus nigra) pouvaient empêcher les virus influenza d’infecter les cellules, ce qui peut diminuer la sévérité de la grippe.

Pour vérifier ses effets sur la grippe deux essais ont été menés sur des patients.
* Dans la première étude 27 patients infectés par le virus influenza ont été traités pendant 3 jours soit avec du sureau, soit avec un placebo (1).
Au bout de 6 jours les chercheurs ont regardé où en était leur état grippal.
Verdict : parmi ceux qui avaient reçu le sureau, 13 patients sur 15 étaient guéris. En revanche chez ceux qui s’étaient contentés du placebo, seuls 4 patient sur 12 seulement avaient dit adieu à la grippe.

* Dans une deuxième étude menée auprès de 60 patients grippés, un extrait de baies de sureau a apporté une « amélioration prononcée » au bout de 3 à 4 jours de traitement alors que les patients qui avaient reçu le placebo avait dû patienter 7 à 8 jours pour voir leur état s’améliorer (2).

Le thé vert, effet antiviral des catéchines
In vitro, le mélange de graines de thé broyées (Camellia sinensis) a pour effet de désactiver les virus, notamment le H1N1 (1). L’effet antiviral du thé viendrait des polyphénols qu’il contient : les catéchines (2).

* Dans une étude japonaise, les participants qui ont bu du thé vert trois fois par jour pendant trois mois ont eu moins de risque d’attraper la grippe (3).
Les catéchines du thé auraient donc un effet préventif sur les épidémies de grippe.

* Une autre étude parue dans la revue Journal of the american college of nutrition montre qu’un extrait de thé vert (200µg/ml) pris deux fois par jour pendant 3 mois améliore l’efficacité du système immunitaire en agissant sur la fonction et le nombre de lymphocytes T. Le thé serait ainsi capable d’aider l’organisme à se défendre du virus de la grippe (4).

Réf : (1) Hayashi K, Sagesaka YM, Suzuki T, Suzuki Y. Inactivation of human type A and B
influenza viruses by tea-seed saponins. Biosci Biotechnol Biochem. 2000 Jan;64(1):184-6.
(2) Song JM, Park KD, Lee KH, Byun YH, Park JH, Kim SH, Kim JH, Seong BL. Biological evaluation of anti-influenza viral activity of semi-synthetic catechin derivatives. Antiviral Res. 2007 Nov;76(2):178-85.
(3) Yamada H, Takuma N, Daimon T, Hara Y. Gargling with tea catechin extracts for the prevention of influenza infection in elderly nursing home residents: a prospective clinical study. J Altern Complement Med. 2006 Sep;12(7):669-72.
(4) Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. Specific formulation of Camellia sinensis prevents cold and flu symptoms and enhances gamma,delta T cell function: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Am Coll Nutr. 2007 Oct;26(5):445-52.

Le resvératrol, inhibe la multiplication des virus
Des études ont montré que le resvératrol, un des composants du raisin de la famille des stilbènes, inhibe la multiplication des virus en les empêchant de répliquer leur matériel génétique.
Dans un proche avenir, le resvératrol pourrait être une alternative valable aux antiviraux pour éviter les épidémies de grippe.
Vous pourriez essayer une dose quotidienne comprise entre 10 et 50 mg.

Réf : Palamara AT, Nencioni L, Aquilano K, De Chiara G, Hernandez L, Cozzolino F, Ciriolo MR, Garaci E. Inhibition of influenza A virus replication by resveratrol. J Infect Dis. 2005 May 15;191(10):1719-29.

Un cocktail contre la grippe
L’efficacité des traitements par médicaments étant assez limitée, des chercheurs de l’Institut de recherche de Santa Clara aux Etats-Unis ont voulu tester un mélange à base d’acide ascorbique (vitamine C), de thé vert, de sélénium, de lysine (acide aminé), de proline (autre acide aminé) et de N-acétyl-cystéine (NAC).
Résultat : ce mélange a un effet antiviral contre le virus de la grippe et inhibe la production de protéine virale dans les cellules infectées (1).

Voici les principes actifs du mélange et les quantités :

Vitamine C                                  754,8 mg
dont palmitate d’ascorbyle          105 mg
L-Lysine                                       1000 mg
L-Proline                                        750 mg
L-Arginine                                     500 mg
Polyphénols (EGCG)                 1000 mg
N-acétylcystéine                          200 mg
Sélénium                                          30 µg
Cuivre                                                 2 µg
Manganèse                                         1 µg

In vitro, des études ont montré que le sélénium permettrait de combattre le virus de la grippe aviaire.

* Une autre étude a montré en 2006 qu’un complément à base de sélénium, de vitamine E, de resvératrol, de quercétine et de N-acétylcystéine pourrait aider les personnes atteintes de la grippe aviaire en réduisant les symptômes et les complications de la grippe (2).

Réf : (1) Jariwalla RJ, Roomi MW, Gangapurkar B, Kalinovsky T, Niedzwiecki A, Rath M. Suppression of influenza A virus nuclear antigen production and neuraminidase activity by a nutrient mixture containing ascorbic acid, green tea extract and amino acids. Biofactors. 2007;31(1):1-15.
(2) H. Friel et al. A nutritional supplement formula for influenza A (H5N1) infection in humans Medical Hypotheses, 2006 Volume 67, Issue 3, Pages 578-587

Source : Lanutrition.fr