appétit

Mar

13

Cause méconnue de surpoids : le manque de sommeil

Santé  Posted by / 0 comments

De nombreuses études suggèrent que le manque de sommeil pourrait favoriser le surpoids et l’obésité. L’une d’elles a suivi des patients souffrant de diverses maladies chroniques comme le diabète ou des pathologies cardiaques (1).

En regardant de plus près leur temps de sommeil, les chercheurs se sont aperçus que ceux qui dormaient moins de 7 heures par nuit avaient 3 fois plus de risque d’être obèses que ceux qui s’octroyaient 8 ou 9 heures de sommeil. Depuis, d’autres travaux ont été conduits qui concluent qu’il faudrait dormir au minimum six heures par jour, sans dépasser neuf. Trop peu ou trop de sommeil augmentent les risques de surpoids et de diabète.

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Fév

07

Infusion de Maté, pour réguler naturellement l’appétit

Phytothérapie  Posted by / 0 comments

 

Les feuilles et les petites branches de cet arbre originaire du Brésil, que l’on rencontre aussi en Argentine et au Paraguay, contiennent une substance gélatineuse qui gonfle lorsqu’elle se trouve au contact de l’eau.
Le maté est donc un excellent modérateur naturel de l’appétit puisque, lorsqu’il est absorbé, il gonfle dans l’estomac, permettant d’obtenir rapidement et facilement un effet de satiété.

De plus, sa forte teneur en caféine fait de lui un combattant précieux des mauvaises graisses et un activateur du métabolisme.

Un panel d’actions qui le rend très efficace dans la lutte contre la prise de poids.

Conseil : Prendre une infusion de thé de Maté 15 min avant le repas de midi, pendant 2 à 3 semaines.