magnésium

La chlorophylle , le sang vert

 

Les plantes ont ceci de fascinant: elles restent là, sans bouger, sans rien faire, apparemment paresseuses et indolentes.
Et pourtant elles se nourrissent, au prix de trésors d’ingéniosité et, sans doute, d’énergie, pour réaliser cet exploit dont nous sommes bien incapables: transformer la lumière en sucre, donc en nourriture.
Ceci grâce à la chlorophylle.
Ce sang vert qui circule dans ses feuilles, la plante s’en sert pour se nourrir (photosynthèse), mais aussi contre les moisissures.
Sa structure ressemble au sang humain, c’est pourquoi on la surnomme souvent « le sang vert ».
Différence majeure: l’atome central du sang est le fer, celui de la chlorophylle, le magnésium.
Si le sol manque de magnésium, le végétal ne sera pas très vert (déficit de magnésium = déficit de chlorophylle), comme anémié!

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Votre visage en dit long sur votre état de santé

 

 

Il existe plusieurs méthodes de lecture de votre santé sur le visage.
La première est occidentale, elle détecte les carences nutritionnelles et hormonales.

Nombreux sont ceux qui pensent que le visage reflète notre personnalité. Ils ont raison, mais ce n’est pas tout, il reflète également notre statut nutritionnel et hormonal, qui à son tour modifie et façonne notre personnalité.
Si, l’après-midi, vous avez l’air tendu et fatigué, il est possible que cela provienne d’une carence en magnésium qui s’accompagne d’une personnalité irritable et nerveuse.
Si vos traits sont affaissés avec des paupières tombantes, des joues flasques et des signes d’atrophie tels que des sourcils clairsemés et des lèvres trop minces, cela peut indiquer une carence en hormone de croissance qui va de pair avec une personnalité anxieuse ayant tendance à  dramatiser.
Ainsi, tant une carence en magnésium qu’en hormone de croissance donne une personnalité émotive et stressée pour un rien. La prise de ces produits naturels calme l’individu et améliore son visage qui reflète alors une personnalité plus détendue.

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Booster sa mémoire à toute épreuve

 

Les capacités d’apprentissage et les facultés mémorielles ne sont malheureusement pas les mêmes pour tous. Pourtant, il existe des aliments et des suppléments pour doper très efficacement la matière grise. Alimentation, supplémentation… Tout ce que vous devez savoir pour doper la mémoire, au quotidien ou lors de périodes d’examens.

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L’abricot, un aliment santé

Un apport de sécurité en provitamine A
L’abricot représente une source remarquable de provitamine A (ou carotène), qui se transforme dans l’organisme en vitamine A. Cette vitamine est nécessaire à la croissance, au bon état de la peau et des muqueuses, ainsi qu’à la vision crépusculaire. Elle possède des propriétés détoxicantes et anti-oxydantes reconnues, et joue un rôle efficace dans la protection contre le cancer et le vieillissement cellulaire. Elle augmente également la résistance aux infections. Son action est donc précieuse et diversifiée.

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Algues marines, les alliées de notre forme

 

Vertes, jaunes, rouges, ou encore brunes, géantes ou microscopiques, les algues se comptent en milliers d’espèces et sont le principal fournisseur d’oxygène sur la terre. Méconnues par rapport aux plantes terrestres, elles recèlent des propriétés nutritives et médicamenteuses à exploiter.

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L’amande, riche en calcium

 

Oblongue, pointue à l’extrémité portant le germe, l’amande a une peau brune légèrement velue.

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La puissance de l’alimentation vivante : digeste, puissante, concentrée

Ce qui est unique dans les germinations, c’est à la fois la légèreté et la concentration.
Légèreté, car la germination transforme les éléments nutritifs de la graine en substances prédigérées.
Concentration, car les valeurs de base augmentent de façon spectaculaire avec une production d’enzymes en plus.

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La Pomme : une mine de santé

Une pomme tous les matins éloigne le médecin … et les kilos ; ainsi pourrait bien se terminer ce vieux dicton.

Fruit par excellence, la pomme maintient constant le taux de glycémie, et limite la production d’insuline, l’hormone de la prise de poids ; elle apporte au cerveau l’énergie nécessaire (glucose), et rassasie pour longtemps.
Sa forte teneur en pectine (fibres alimentaires solubles) favorise le métabolisme lipidique.

Deux pommes par jour abaissent le taux de cholestérol et renforcent le système immunitaire.  Comme d’autres brûleurs de graisse, elle contient de la vitamine C, du potassium et du magnésium.

LE MAGNÉSIUM (Mg) – un minéral essentiel

Il est un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme puisqu’il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques.
Il participe à la production d’énergie, il est indispensable à l’équilibre du système nerveux, au système immunitaire, à la minéralisation de l’os, à la contraction musculaire et cardiaque, à l’adaptation au stress

De nos jours, entre notre rythme de vie, en général infernal, les situations stressantes et notre alimentation raffinée, les déficits en magnésium sont fréquents, ce qui fragilise rapidement notre santé : fatigue, nervosité, anxiété, irritabilité voire même déprime, avec souvent un sommeil perturbé mais aussi des crampes, de la spasmophilie, une baisse des défenses immunitaires …
Cela a souvent pour conséquences que le premier microbe est pour vous !

L’alimentation « moderne » contient peu de magnésium car celui-ci se trouve dans l’enveloppe des céréales qui est éliminée au raffinage afin d’obtenir malheureusement des céréales, des farines et des pains bien blancs mais aussi bien pauvres en nutriments.  Il faut donc revenir à une nourriture moins raffinée : riz ou pâtes, demi-complets ou complets, farines bises et pain complet.

Et puis, les aliments les plus riches en magnésium sont le plus souvent écartés des régimes amaigrissants car ils ont la réputation de « faire grossir ». 
Non, non et non, c’est faux !
cacao, chocolat noir, amandes, noisettes, noix, sésame, lentilles, pois chiches, haricots ainsi que tous les fruits secs sont précieux et en plus délicieux !

LE MAGNÉSIUM (Mg) – un minéral essentiel

Il est un élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme puisqu’il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques.
Il participe à la production d’énergie, il est indispensable à l’équilibre du système nerveux, au système immunitaire, à la minéralisation de l’os, à la contraction musculaire et cardiaque, à l’adaptation au stress …

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