méditation

Pourquoi méditer ? par Deepak Chopra – 21 Days Meditation Challenge

Pendant le plus clair de notre vie, notre cerveau est engagé dans un dialogue interne, dans lequel, la signification et les associations émotionnelles d’une pensée amènent à une autre pensée.

Nous entendons un air de musique, et tout à coup, cela nous fait penser à la première fois qu’on a entendu cette chanson avec un ex petit ami ou amie, et comment cette relation s’est terminée.
Si cette rupture est encore chargée de souffrances, les émotions, que ce souvenir suscite, peuvent nous amener à des émotions négatives comme de la critique, de la pitié envers nous-même ou des craintes pour l’avenir.

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Méditer transforme le cerveau

C’est la révélation de ces dernières années. une révolution même !
La science occidentale a longtemps pensé que le cerveau se formait pendant la petite enfance pour ne changer que très peu par après, et ce  que dans le sens de la dégénérescence.

Or depuis des millénaires,  le bouddhisme et l’hindouisme clament que le cerveau humain est doté d’un formidable potentiel de transformation activé par la pratique spirituelle et la méditation.

Voilà donc que la sagesse traditionnelle est rejointe par les neurosciences.

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