muscles

Jan

10

« On ne perd pas de muscle en faisant un régime protéiné »

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FAUX, car si vous consommez beaucoup de protéines, ces régimes sont pauvres en calories et surtout en glucides.

Votre corps va donc chercher à en fabriquer rapidement, surtout pour nourrir le cerveau qui ne sait carburer qu’au glucose.
Le muscle est une proie facile et une cible privilégiée car ses propres constituants, les acides aminés, se transforment facilement en glucose.
Ce système de secours efficace et rapide fait malheureusement fondre vos muscles, entraînant fatigue et sensation de jambes « coupées ».
Si en plus, vous vous mettez à faire une activité physique intense, ce qui est souvent le cas lorsque l’on suit ce type de régime, je vous laisse imaginer les dégâts !!

Jan

07

« EN MANGEANT DE LA SOUPE PENDANT UNE SEMAINE, JE MAIGRIS »

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Oui, évidemment, mais … en ne consommant que des légumes, mixés ou non, avec du chou ou sans chou, vous pouvez maigrir sans aucun doute.
Mais ce régime ne vous apporte aucune source de protéine, car les légumes n’en contiennent qu’une infime quantité, et la fonte des muscles est rapide et parfois impressionnante, surtout chez les hommes.
Si consommer des protéines est néfaste, ne pas en consommer du tout est encore bien pire ! Évitez ce genre de régime,  nuisible pour la santé !