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Au secours, je dors mal …
Rappelons cette évidence : dormir n’est ni un luxe, ni une perte de temps ! Le temps de sommeil nous permet de récupérer de la fatigue physique et nerveuse accumulée au fil de la journée.
Chaque nuit, pendant que nous dormons, de nombreuses fonctions indispensables à la régulation de notre organisme s’activent :